सेहत
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दो मिनट की मेहनत, लेकिन घंटों तक एनर्जी; ब्रेकफास्ट के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन है ओट्स-बनाना स्मूदी
सुबह का नाश्ता हेल्दी और पौष्टिक तो होना ही चाहिए। ऐसे में ओट्स और केले से बनी स्मूदी एक बेस्ट…
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मिनटों में बनाएं रेस्टोरेंट जैसे मिक्स वेज फ्राइड राइस
सामग्री : मिक्स सब्जियां (बारीक कटी हुई): 1.5 कप (गाजर, बीन्स, पत्ता गोभी, शिमला मिर्च, हरे प्याज का सफेद भाग)…
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किसी दवा से कम नहीं है कच्चे पपीते की चटनी, खाने को भी मजेदार बना देगी ये खट्टी-मीठी चटनी
कच्चा पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पपेन एंजाइम, डाइजेशन के लिए काफी लाभदायक होता है।…
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गर्मियों में इन 5 तरीकों से डाइट में शामिल करें ये हरी पत्ती
हरी सब्जियों और मौसमी फलों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इससे शरीर को सभी जरूरी पोषण मिलते हैं…
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अब बाजार से नहीं पड़ेगी Protein Powder खरीदने की जरूरत, बस इस तरीके से घर पर ही करें इसे तैयार
मसल बिल्डिंग के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। मांसपेशियों की मरम्मत और नए मसल्स बनाने के लिए शरीर को प्रोटीन…
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धूप ने कर दिया है बेहाल? कोई बात नहीं; तरबूज के 3 ड्रिंक्स देंगे एनर्जी और कराएंगे ठंडक का एहसास
इन दिनाें गर्मी अपना प्रचंड रूप दिखा रही है। ऐसे में सेहत का कुछ ज्यादा ही ख्याल रखने की जरूरत…
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मेंटल हेल्थ से लेकर अस्थमा तक, इन 5 बीमारियों में असरदार है Meditation
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या है। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। मेडिटेशन…
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धूप ने कर दिया है बेहाल? कोई बात नहीं; तरबूज के 3 ड्रिंक्स देंगे एनर्जी और कराएंगे ठंडक का एहसास
इन दिनाें गर्मी अपना प्रचंड रूप दिखा रही है। ऐसे में सेहत का कुछ ज्यादा ही ख्याल रखने की जरूरत…
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अब बाजार से नहीं पड़ेगी Protein Powder खरीदने की जरूरत, बस इस तरीके से घर पर ही करें इसे तैयार
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कूड़ा समझकर फेंक देते हैं जामुन के बीज, तो जान लें इसके फायदे
जामुन के बीजों को अक्सर हम बेकार समझकर फेंक देते हैं। अगर आप भी इसके बीजों को फेंक रहे हैं…
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